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05월 06일 (음식 4028kcal, 운동 490kcal)
20160506

20151207 다이어리 일기상세

실패 813kcal
4028/3269 kcal
490/ 544< kcal
아침식사641kcal(15.91%)
김밥 1줄 (1줄, 290g)
460kcal
돼지고기찌개 (3/4인분)
181kcal
점심식사518kcal(12.86%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
간고등어 (1회분, 100g)
246kcal
된장국 (3/4인분)
57kcal
부추겉절이 (1소접시, 83g)
59kcal
오후간식398kcal(9.88%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
신타6 단백질보충제 (3/4회, 35g)
150kcal
김밥 1개 (2개, 76g)
62kcal
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 10g)
42kcal
[빙그레] 더위사냥 커피 (1/2회분, 75g)
65kcal
저녁식사2,471kcal(61.35%)
김밥 1개 (3개, 114g)
93kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[건국우유]건국 비타민우유 골드 (1팩, 180ml)
130kcal
삼겹살 (1회분, 100g)
331kcal
막창 (1인분, 200g)
660kcal
돼지껍데기 (1회분, 100g)
289kcal
소주 (14잔, 630ml)
889kcal
운동490kcal
탁구 (30분)
120kcal
스트레칭 (40분)
160kcal
턱걸이 (5분)
40kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (10분)
90kcal
윗몸일으키기(시간) (10분)
80kcal
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