1242/ 1177 kcal
666/ 196 kcal
잡곡밥 (1/4공기, 70g) | 104kcal |
사골국 (1/4소대접, 80g) | 35kcal |
깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
깻잎김치 (1/4인분) | 8kcal |
깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
김구이 (5장) | 8kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
샌드위치 햄 치즈 (1/2인분) | 150kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
오렌지에이드 (1/2컵, 200ml) | 108kcal |
볶음밥 (1/2인분, 205g) | 325kcal |
크림스파게티 (1/4회, 50g) | 149kcal |
야채샐러드 (1/4소접시, 30g) | 30kcal |
오징어볶음 (3/4소접시, 125g) | 132kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
골프 (60분) | 180kcal |
근력운동 (45분) | 382kcal |
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