1011/ 1383 kcal
710/ 230 kcal
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
[산과들에] 아몬드 (5개, 5g) | 30kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[산과들에] 아몬드 (7개, 7g) | 42kcal |
[오뚜기] 핫케이크 (1봉지, 60g) | 225kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 102g) | 194kcal |
양파볶음 (1/4소접시, 26g) | 24kcal |
새송이버섯볶음 (1/4인분, 51g) | 73kcal |
[사조] 사조참치 마일드 (1/2회, 50g) | 55kcal |
상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
쇠고기국 (1/2소대접, 100g) | 31kcal |
초장 (1종지, 19g) | 27kcal |
사이클 (50분) | 450kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
박봄다리운동 (20분) | 160kcal |
덤벨 데드리프트 (5분) | 40kcal |
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