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05월 04일 (음식 1529kcal, 운동 139kcal)
20160504

20151207 다이어리 일기상세

아침식사145kcal(9.48%)
[빙그레] 요플레 오리지널딸기 (1개, 100ml)
110kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
점심식사809kcal(52.91%)
돼지불고기 (1인분, 251.5g)
536kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
계란국 (1대접, 36.5g)
54kcal
[맥도날드] 아메리카노 (1컵, 330g)
9kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[베지밀] 담백한 베지밀A 검은콩 두유 (1회, 190ml)
110kcal
오후간식227kcal(14.85%)
계란말이 (1소접시, 78g)
112kcal
두부부침 (1/2접시, 42g)
45kcal
아몬드 (10.0개, 10g)
70kcal
저녁식사348kcal(22.76%)
계란 흰자 (2.0개, 64g)
34kcal
토마토 (2.0개, 500g)
70kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
[나우인터내셔널] 페리에레몬 (1회분, 150g)
0kcal
[하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분, 100g)
102kcal
청경채 (1접시, 100g)
14kcal
운동139kcal
보통 걷기 (60분)
120kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
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