1569/ 1797 kcal
329/ 299 kcal
달걀찜 (2소접시, 130g) | 183kcal |
베이컨 (1조각, 20g) | 62kcal |
생선까스 (1인분, 100g) | 200kcal |
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 60g) | 81kcal |
토마토소스 (2인분) | 78kcal |
완두콩 (1회분, 100g) | 120kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
양고기 (1회분, 150g) | 216kcal |
단호박 (1조각, 150g) | 99kcal |
완두콩 (1회분, 30g) | 36kcal |
당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
올리브유 (1작은술, 15g) | 129kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
13분 전신운동 (10분) | 173kcal |
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