1151/ 1646 kcal
180/ 274 kcal
자색고구마 (1개, 70g) | 91kcal |
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
선식 (2큰술, 16g) | 60kcal |
호두 (3개, 17g) | 110kcal |
나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
오이지무침 (1/4소접시, 14g) | 7kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
고사리나물 (1/2인분, 25g) | 20kcal |
닭가슴살 (3/4인분, 50g) | 54kcal |
어묵국 (1/4인분, 52g) | 43kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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