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  • 이번엔기필코!·정석
  • 2016.05.06 12:54
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도전과 함께 한 30일

위에 사진 두개가 비포 밑에 두개가 애프터.
배가 많이 들어갔죠? ㅎㅎㅎ
거의 만삭때 몸무게에 가까워져서
더이상 방치할 수가 없더라구요 ㅠㅠ
식단은 평소 먹던 대로 먹고 양을 반으로 줄였고
피자는 안 먹고 라면,치킨은 한번 먹었어요^^
운동은 도전미션 슬림팔, 플랭크, 버피, 점핑잭 네가지만
하고 어쩌다 한번씩 걷기 했어요.
키 152에 몸무게는 55에서 지금은 52에요.
목표인 48이 될때까지 화이팅~~~!
다같이 힘내요~~~!
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댓글 (11)

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입문
  • 전파뚱뎅이
  • 05.07 06:42
  • 멋지시네요
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입문
  • 살빼는마카롱
  • 05.07 01:57
  • 우와ㅠㅠ 저보다 몸무게적게나가시는데도 운동하시는군요ㅠㅠ
    좋은자극 받고갑니다!! 화이팅하세요!
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초보
  • hera10
  • 05.06 23:15
  • 진짜 많이 빠진게 눈에 확보여요!!
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정석
  • 1억
  • 05.06 22:45
  • 등살이 확실히ㅋㅋ진짜 등살 저도 안빠져용ㅋ근데 운동하면 확실히 빠지는듯ㅋ
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지존
  • yaen13
  • 05.06 19:16
  • 멋져요
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정석
  • 꼬남이
  • 05.06 16:35
  • 티가많이나게 허리가 얇아졌어요^^
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정석
  • 내인생의주인공★
  • 05.06 15:51
  • 우와~!! 살많이 빼셨네용♥ 부러워요~!!
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다신
  • 실잉
  • 05.06 14:37
  • 배가많이들어가셨어오ㅜㅠ부릅부릅 저도 도전하고있는게있는데 큰효과보면좋겠어요ㅜ
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초보
  • 난다이어트하는거아니야
  • 05.06 14:03
  • 화이팅!!
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초보
  • 575757
  • 05.06 13:14
  • 건강해지신거 같어요 화이팅!!
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