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Q.운동량 급감하면 바로 요요오나요??

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 직장인인데, 지금은 프로젝트가 편해서 퇴근 후 운동이 가능한데 이제 곧 프로젝트가 바빠지고 퇴근 시간이 늦어져서 운동할 시간이 줄어들 예정입니다. 운동량은 지금의 절반 수준으로 줄어들 것 같습니다. 2시간에서 30분-1시간 정도로요.

아직 다이어트 중인데, 운동량 급감하면 요요가 바로 오는지 경험 있으신 분 계신가요?? 아직 목표에 도달하려면 6개월은 더 해야할 듯 한데 중간에 포기하게 될까 걱정되네요ㅜㅜ

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다신

Die-ter
05.06 16:39
Rapunzel ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ감사합니다ㅋㅋ안까먹어야지ㅋㅋ
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초보

교은옥
05.06 15:40
식단 조절이요!! 운동량 줄게 되면 식단조절을 더 해야겠네요ㅜㅜ 좋은 정보 감사합니다!!
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다신

Rapunzel
05.06 14:44
웃자웃자하항 나머지는 적절한 휴식입니다^^ 하핫
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정석

야야곰
05.06 14:10
먹는걸 줄여야 요요 안와요 빠지고 있는중이라면 멈추겠죠. 1시간 운동 어떻게 변경하냐에 따라 달라질수도 있죠
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다신

Die-ter
05.06 13:26
다욧은 식이요법이70, 운동20, 나머지 10이 뭐였는지 기억이 안나지만ㅋㅋㅋ무튼 그렇다고 기사 많이 봤어요
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정석

뚱꼉쓰
05.06 13:21
저 운동 하루에 4시간씩하다 몸이 못버텨줘서 몸살나고 치질에 엄청 아팠거든요 운동 스트레칭까지 두시간안되게 줄인지 좀됐는데요 요요는안왔는데 한달동안 1키로 감량밖에안됐어요 운동을줄여서인지 아니면 감량을 십키로하고 나서인지는몰라도 요요는안왔어요 몸이안좋을땐 줄이는게 맞는거같아요
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