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  • 솔솔곰탱이·정석
  • 2016.05.06 13:54
Q.인대 다쳤는데 운동 할만한거 있을까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스텝박스 운동하다가 발이 접질렸는데 그래서 쉬는데 불안해요 ㅠㅠ 운동하다가 안하면 살찔거같고 그래서
식단은 계속 1000칼로리 유지하고 그러는데
운동이 할만한게 많이없네요 ㅠㅠ
제일 만만한게 닐링플랭크나 크런치 인데 그외에 땀날만한 운동이 있을까요???
  • 솔솔곰탱이
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정석
  • 솔솔곰탱이
  • 05.06 19:20
  • 아줌이지만 그냥 근력만 하면서 견뎌봐야겟네용ㅠㅠ
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정석
  • 아줌이지만
  • 05.06 15:27
  • 크런치 레그레이즈같이 하체에 체중을 실지 않는걸로 하실수 밖에 없는거 같아요.
    부상중 무리하심 고질병되서 안돼 요
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