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05월 06일 (음식 1035kcal, 운동 646kcal)
20160506

20151207 다이어리 일기상세

성공 767kcal
1035/ 1386 kcal
646/ 231 kcal
아침식사281kcal(27.15%)
러브잇슬라이스닭가슴살 (01회분, 100g)
132kcal
야채샐러드 (1소접시, 103g)
103kcal
바나나 (1개, 50g)
46kcal
점심식사361kcal(34.88%)
잡곡밥 (1공기, 120g)
178kcal
어묵양파볶음 (1소접시, 29g)
37kcal
진미채볶음 (1접시, 20g)
55kcal
김치찌개 (1인분, 150g)
91kcal
오후간식158kcal(15.27%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
저녁식사235kcal(22.71%)
단백질보충제 (1회분, 60g)
235kcal
운동646kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
런닝머신 걷기 (50분)
178kcal
데드리프트 (10분)
80kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
랫풀다운머신 (5분)
39kcal
머신 레그프레스 (7분)
56kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
브릿지 레이즈 (5분)
40kcal
  • 윙깅이랑결혼할꼬얌
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