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05월 06일 (음식 1357kcal, 운동 476kcal)
20160506

20151207 다이어리 일기상세

성공 424kcal
1357/ 1565 kcal
476/ 260 kcal
점심식사749kcal(55.20%)
짜장면 (1인분, 450g)
700kcal
탕수육 (1/4회분, 25g)
49kcal
오후간식305kcal(22.48%)
맥심 디카페인커피믹스 (1포, 12g)
50kcal
[샤니] 단팥빵 (1/4회분, 14g)
50kcal
[빙그레] 빵또아 (1개, 180ml)
205kcal
저녁식사303kcal(22.33%)
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
쇠고기미역국 (1/2인분, 373g)
148kcal
콩자반 (1/2소접시, 14g)
53kcal
배추김치 (1/2인분, 30g)
5kcal
두부조림 (1/4소접시, 12g)
17kcal
운동476kcal
런닝머신 걷기 (40분)
112kcal
런지(세트) (60회)
64kcal
벤트오버로우 (15분)
120kcal
사이드 킥 플랭크 (15분)
90kcal
덤벨 스쿼트 (15분)
90kcal
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