1267/ 1483 kcal
628/ 247 kcal
[하나마이] 베리스무디 (1회, 10g) | 33kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 41g) | 46kcal |
콩자반 (1소접시, 5g) | 18kcal |
해물순두부찌개 (1/2인분, 200g) | 100kcal |
콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) | 8kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
유부초밥 (2개, 30g) | 180kcal |
김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
사이드크런치 (20분) | 160kcal |
덤벨 사이드 밴드 (20분) | 120kcal |
크로스 크런치 (20분) | 120kcal |
빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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