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05월 07일 (음식 3307kcal, 운동 257kcal)
20160507

20151207 다이어리 일기상세

실패 1345kcal
3307/2045 kcal
257/ 340< kcal
아침식사623kcal(18.84%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
돼지불고기 (1/2인분, 125g)
268kcal
쌈무 (10장, 120g)
30kcal
깻잎 (1회분, 100g)
29kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
오렌지 (1/4개, 78g)
22kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
토마토 (1/4개, 62g)
8kcal
점심식사485kcal(14.67%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
멸치야채볶음 (1/2소접시, 41g)
60kcal
연근조림 (1/2소접시, 85g)
30kcal
오이김치 (1인분)
27kcal
돼지불고기 (1/4인분, 62g)
134kcal
오후간식1,714kcal(51.83%)
[매일유업] 카페라떼 더블샷 모카라떼 (1회, 200ml)
120kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
누룽지 (1인분, 100g)
383kcal
[롯데삼강] 쿠키오 (1개, 130g)
200kcal
티코아이스크림 (3개, 66g)
231kcal
[농심] 짜왕 (1회, 134g)
605kcal
[팔도]비락식혜 (1컵, 250ml)
140kcal
저녁식사485kcal(14.67%)
돼지불고기 (1/4인분, 62g)
134kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
오이김치 (1인분)
27kcal
멸치야채볶음 (1/2소접시, 41g)
60kcal
연근조림 (1/2소접시, 85g)
30kcal
운동257kcal
만보기 (4500회)
180kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
계단오르기 걷기 (5분)
37kcal
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