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05월 07일 (음식 1371kcal, 운동 320kcal)
20160507

20151207 다이어리 일기상세

실패 26601kcal
1371/800 kcal
320/ 26350< kcal
아침식사425kcal(31.00%)
낫토1개 카스피해 요거트 1개 닭가슴살 샐러드
샐러드에서 닭냄새ㅠㅠ 허브라도 사야할판 ㅠㅠ
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (2.0팩, 440g)
290kcal
낫토 (1인분, 50g)
60kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
점심식사385kcal(28.08%)
닭가슴살 샐러드와 토마토 반개!
닭가슴살샐러드 (1/2인분, g)
278kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
오렌지 (1개, 315g)
90kcal
오후간식120kcal(8.75%)
11:00 어태인 한잔
어태인 딸기맛 (1회분, g)
120kcal
저녁식사441kcal(32.17%)
다들 고기굽는데 옆에서 샐러드 먹으면서 작은 희열을 느끼다! 잘하고 있다고 칭찬하고 싶다!!
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 450g)
296kcal
[빙그레] 요맘때 플레인바 (1개, 70ml)
95kcal
딸기 (10.0개, 200g)
50kcal
운동320kcal
타바타 운동 (10분)
80kcal
산책 걷기 (60분)
240kcal
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