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05월 08일 (음식 875kcal, 운동 870kcal)
20160508

20151207 다이어리 일기상세

성공 868kcal
875/ 1047 kcal
870/ 174 kcal
아침식사372kcal(42.51%)
[파리바게트] 쫄깃한 천연효모빵 (1회분, 90g)
235kcal
[매일] 소화가잘되는우유 (1팩, 250ml)
137kcal
점심식사400kcal(45.71%)
찜닭 (1/2인분, 0g)
240kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
저녁식사103kcal(11.77%)
샐러드(기본) (1회분, 100g)
22kcal
청포도 (1회분, 50g)
23kcal
올리브 (1회분, 20g)
14kcal
대추토마토 (1개, 50g)
7kcal
파마산치즈 (1회분, 15g)
37kcal
운동870kcal
와이드 스쿼트 (10분)
60kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
하체운동 (60분)
500kcal
필라테스 (60분)
240kcal
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