1315/ 1644 kcal
800/ 274 kcal
계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
양념치킨소스 (1.5큰술, 22g) | 51kcal |
간장 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
참기름 (1/2큰술, 7g) | 66kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g) | 10kcal |
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
포티포다이어트 프로틴쉐이크 (3스푼, 24g) | 90kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
싸이클 실내자전거 (90분) | 630kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
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