view-top

05월 07일 (음식 1020kcal, 운동 1125kcal)
20160507

20151207 다이어리 일기상세

성공 969kcal
1020/ 1036 kcal
1125/ 172 kcal
점심식사445kcal(43.63%)
[맥도날드] 맥스파이시 상하이 버거 (1개, 228g)
445kcal
저녁식사575kcal(56.37%)
[뚜레쥬르] 크랩맛살 샐러드 볼 (1개, 85g)
190kcal
[뚜레쥬르] 쫄깃한피자빵 (1개, 92g)
185kcal
[뚜레쥬르] 엄마랑 장볼때 먹던 그때그도나쓰 (1개, 54)
200kcal
운동1,125kcal
계단내려가기 (6분)
18kcal
계단오르기 걷기 (6분)
42kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
고정자전거 (30분)
161kcal
런닝머신 걷기 (60분)
380kcal
윗몸일으키기(세트) (120회)
30kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분)
140kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (120회)
36kcal
잠자기 취침 수면 (180분)
162kcal
  • 히지ㄴ
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글