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05월 08일 (음식 1518kcal, 운동 63kcal)
20160508

20151207 다이어리 일기상세

실패 39kcal
1518/1699 kcal
63/ 283< kcal
아침식사1,262kcal(83.14%)
청양고추 (2개, 16g)
10kcal
고추장불고기 (3소접시, 318g)
579kcal
상추 (8회분, 800g)
144kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g)
62kcal
마늘장아찌 (1/2소접시, 15g)
8kcal
오이무침 (1/2인분, 0g)
32kcal
저녁식사256kcal(16.86%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (8장, 0.5g)
24kcal
된장찌개 (1인분, 100g)
38kcal
청양고추 (1개, 8.8g)
5kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g)
30kcal
마늘장아찌 (1/4소접시, 7g)
3kcal
운동63kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회)
12kcal
윗몸일으키기(세트) (30회)
7kcal
플랭크 (2분)
12kcal
덤벨 아령운동 (5분)
32kcal
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