view-top

05월 09일 (음식 1338kcal, 운동 262kcal)
20160509

20151207 다이어리 일기상세

성공 481kcal
1338/ 1868 kcal
262/ 311 kcal
아침식사605kcal(45.22%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
저지방우유 (1컵, 200ml)
102kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 110g)
165kcal
오리고기 구운것 (1토막, 45g)
154kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
점심식사523kcal(39.09%)
흑미밥 (1공기, 210g)
293kcal
두부부침 (1접시, 85g)
93kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
숙주나물 (1소접시, 76g)
14kcal
저녁식사210kcal(15.70%)
두부 (1회분, 200g)
158kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
운동262kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회)
27kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
버피테스트(세트) (20회)
25kcal
버피테스트(세트) (20회)
25kcal
빠르게걷기 (40분)
152kcal
  • 미끼사와다나까
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글