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05월 09일 (음식 1101kcal, 운동 433kcal)
20160509

20151207 다이어리 일기상세

성공 249kcal
1101/ 1100 kcal
433/ 183 kcal
아침식사262kcal(23.80%)
사과 (1회분, 150g)
85kcal
골드키위 (1개, 70g)
39kcal
바나나 (1개, 45g)
41kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
계란 흰자 (1개, 35g)
18kcal
점심식사553kcal(50.23%)
슈퍼스테이크 연어스테이크 (1회분, 150g)
464kcal
쌀밥 (1인분, 60g)
89kcal
저녁식사286kcal(25.98%)
[파리바게뜨] 더욱 맛있어진 로스트치킨 샐러드 (1인분, 195g)
234kcal
소불고기 (1소접시, 10g)
8kcal
쌀밥 (1인분, 30g)
44kcal
운동433kcal
리버스 크런치 (1분)
6kcal
플랭크 (1분)
6kcal
사이드 플랭크 (1분)
6kcal
V 크런치 (1분)
8kcal
러시안 트위스트 (1분)
6kcal
리버스 크런치 (1분)
6kcal
마운틴클라이머 (1분)
10kcal
힙업 브릿지 (2분)
12kcal
브릿지 원레그 (2분)
12kcal
스텝퍼 (60분)
361kcal
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