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05월 09일 (음식 1205kcal, 운동 290kcal)
20160509

20151207 다이어리 일기상세

성공 72kcal
1205/ 1183 kcal
290/ 197 kcal
아침식사396kcal(32.86%)
클렌즈주스 & 닭가슴살샐러드
사과 (1회분, 110g)
62kcal
양배추 (1접시, 80g)
19kcal
오이 (1/4개, 40g)
3kcal
청포도 (1회분, 60g)
28kcal
레몬 (1/2개, 40g)
9kcal
닭가슴살 (1인분, 135g)
135kcal
양상추 (1소접시, 100g)
11kcal
[매일] 소이카페 (1회, 50ml)
25kcal
바나나 (1/2개, 40g)
37kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 19g)
67kcal
점심식사315kcal(26.14%)
도너츠 (1인분, 45g)
178kcal
[해태] 썬키스트사탕 (3개, 9g)
37kcal
[오리온제과] 밀크카라멜 (1회분, 6g)
24kcal
페이볼릿 블루베리견과 (1회분, 15g)
76kcal
오후간식293kcal(24.32%)
와인 & 안주
샐러리 (1회, 40g)
5kcal
찐고구마 (1개, 120g)
153kcal
레드와인 (1작은컵, 100ml)
84kcal
오이피클 (1종지, 20g)
20kcal
치즈 (1회분, 10g)
31kcal
저녁식사201kcal(16.68%)
쭈꾸미볶음
양파 (1개, 70g)
24kcal
당근 (1토막, 40g)
13kcal
양배추 (1접시, 130g)
31kcal
적채 (1회분, 30g)
8kcal
주꾸미 (1회분, 250g)
117kcal
고추장 (1회분, 20g)
8kcal
운동290kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
140kcal
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