view-top

  • greenland·정석
  • 2016.05.09 12:03
  • 1
점심 도시락 435kcal

양상추에 삶은계란하고 과일치즈 15g 베이컨 한 줄 그리고 오렌지 작은 것 반개.
저지방우유에 뮤즐리 30g 입니다.
드레싱은 올리브유 1큰술에 발사믹식초 1작은술이예요.

밖에서 사 먹는건 정말 다이어트에 도움되는게 하나도 없는 것 같아요.

그래서 귀찮아도 도시락.. !
보통 저녁엔 약속이 생기는 경우가 많으니 아침점심을 많이 가볍게 먹도록 하고 저녁에는 섬유질 섭취를 신경쓰는 정도로만 해요.

화이팅합시다요 ㅎ
  • greenland
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
점심
2 260 말라보는게소원ㅜ

썸네일

+1
점심 ㅠㅠ
4 180 만수국

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 갠듀
  • 05.11 07:46
  • 건강식이네요 정말!! 좋은 식단 공유 감사욤 ㅎ.ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 이기적인몸매
  • 05.10 19:04
  • 촉촉 계란반숙은 사랑입니다~♡^^ 홧팅입니다!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • greenland
  • 05.09 23:29
  • 모띠콩띠❤ 의외로 맛이 있네요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 목표는48kg다
  • 05.09 18:57
  • 진짜맛나보여요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 왕가언니
  • 05.09 12:08
  • 맛있고 건강한 다이어트 도시락이네요 ㅎㅎ
    화이팅이요😃
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글