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05월 10일 (음식 1114kcal, 운동 315kcal)
20160510

20151207 다이어리 일기상세

성공 1037kcal
1114/ 2202 kcal
315/ 367 kcal
아침식사168kcal(15.08%)
레드파프리카 (1개, 73g)
13kcal
양배추 (1접시, 92g)
22kcal
케일 (1회분, 17g)
4kcal
파인애플 (1조각, 93g)
21kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g)
108kcal
점심식사493kcal(44.25%)
해물찜 (1인분, 750g)
493kcal
오후간식159kcal(14.27%)
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
사과 (1회분, 106g)
60kcal
[남양] 떠먹는불가리스 복숭아맛 (1회분, 85g)
90kcal
저녁식사294kcal(26.39%)
두부 (1회분, 90g)
71kcal
계란후라이 (1개, 53g)
100kcal
수비드닭가슴살 (1회분, 100g)
101kcal
김 마른김 (1장, 2g)
5kcal
파인애플 (1조각, 75g)
17kcal
운동315kcal
트라이셉 딥스 (2분)
12kcal
점핑잭 (세트) (260회)
130kcal
스쿼트(세트) (80회)
33kcal
런지(세트) (60회)
72kcal
크런치 (3분)
24kcal
크로스 크런치 (2분)
12kcal
사이드크런치 (2분)
16kcal
레그레이즈 (2분)
16kcal
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