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05월 10일 (음식 970kcal, 운동 748kcal)
20160510

20151207 다이어리 일기상세

성공 742kcal
970/ 1156 kcal
748/ 192 kcal
아침식사444kcal(45.77%)
시리얼을 아침에 먹기로 했는데... 대용량으로 사서.. 조금씩 계속 집어 먹는게 함정..;; 아침에 샐러드 먹는것 보다는 좋을것 같아서 샀는데.. 고민이다. 어떻게 조절할지..^^;;
[다논] 떠먹는액티비아무설탕 (1회분, 80ml)
60kcal
[이마트] 콘프레이크 (2회분, 80g)
304kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g)
30kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml)
35kcal
데친브로콜리 (1/4회분, 25g)
10kcal
붉은양배추 (1/4인분, 17g)
5kcal
점심식사298kcal(30.72%)
방울토마토 1개 (5개, 100g)
30kcal
[다논] 떠먹는액티비아무설탕 (1회분, 80ml)
60kcal
자몽(지름약10cm) (1/4개, 64g)
20kcal
감동란 (2개, 100g)
125kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
오후간식228kcal(23.51%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g)
31kcal
[파리바게뜨] 명가명품벌꿀카스테라 (1회분, 50g)
140kcal
저녁식사0kcal(%)
저녁은 패스.. 이제 저녁에 배고픔을 참는건 전보다 나아졌다^^.. 내일 먹을거 생각하며 자야지...
운동748kcal
산책 걷기 (60분)
402kcal
이소라 다이어트1 (45분)
346kcal
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