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진애교·정석
2015.03.18 13:59

안하던 운동을해서인지 몸살왔어요ㅠㅠㅠㅠ

평소에 운동을 너무 싫어해서 숨쉬기만하다가 살뺀다구 스텝퍼 30분 근력운동좀 했다구 ㅠㅠ 다이어트 2주만에 몸살왔어요 정말 전 저질체력이었나봐요 으슬으슬 춥구 목도아프고.... 퇴근하구 집에가서 운동해야되는데 엄두가 안나영ㅠㅠ 점심에 직원들이 돈까스 먹자구해서 엄청 먹었는데 흐엉ㅠㅠㅠㅠ

진애교
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오늘은운동쉬어야겠어요

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다이어트 3일차 배민데이가 절 유혹하네요

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몸짱삼형제아짐
03.18 14:17
운동전후로 스트레칭 꼭해주셔야해요 근육통은 스트레칭으로 풀어주세요~~ 아플땐 잘먹어야 기운나서 다이어트 할수 있어요 잘먹었어요
이제부터 다시 시작하면 돼요^^~
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