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  • 도태·지존
  • 2015.03.18 14:48
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피곤한가봐요..
오늘이다욧과운동시작한지1달2틀째네요.
1루빼고조금씩이라도어떻게든운동하려고
안하던근력&유산소운동했더니
피곤한가봐요..포진이났네요..
정말저질체력인가봐요..
그래서오늘내일은도전중인운동만하려구요
몸이천근만근..
이래서주에5~6회운동하라고들하나봐요.
운동안하니괜히불안해지네요..
그래도컨디션조절해가며운동해야겠지요?
여러분도컨디션조절해가며즐운하세요~
  • 도태
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지존
  • 도태
  • 03.18 19:30
  • 뚱영♥ 넹~걱정해주셔서감사해요^^
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다신
  • 뚱영♥
  • 03.18 17:27
  • 도태 무리가 오면 지금까지의 수고가 수포로 가니까 천천히 늘려요 다신의 함께 도전해요 보면 천천히 늘려주잖아요 얼른 낫길 바래요
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지존
  • 도태
  • 03.18 15:06
  • 뚱영♥ 네..두세배정도과했던거같아요..
    서서히늘려가며해야는데체력도안되면서욕심만앞섰나봐요..
    걱정해주셔서감사해요.얼른괜찮아지겠죠~포진은면역력이약해서그렇다든데이번엔적당히꾸준히체력도면역력도길러야겠어요~
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지존
  • 도태
  • 03.18 15:03
  • moda 네네~감사합니다~
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다신
  • 뚱영♥
  • 03.18 15:03
  • 날이 궂으면 기압때문에 약간의 통증이 찾아온대요 그동안 기초 체력 대비 운동 과하셨나요? 천천히 가요 아픈데 할순 없잖아요 꾸준히 천천히 하는게 나아요 얼른 회복 후 신나게 운동샷 보여주세요
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정석
  • moda
  • 03.18 15:00
  • 일요일 하루는 푹 쉬세요 ~ 건강해지려고 다이어트하다가 건강나빠지면 그게 무슨 소용이겠어요 언넝 나으세요 !
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