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05월 10일 (음식 1290kcal, 운동 1670kcal)
20160510

20151207 다이어리 일기상세

성공 1580kcal
1290/ 1438 kcal
1670/ 239 kcal
아침식사166kcal(12.87%)
사과 (1회분, 60g)
34kcal
바나나 (1개, 60g)
55kcal
참외 (1개, 250g)
77kcal
점심식사507kcal(39.30%)
강낭콩밥 (1공기, 145g)
241kcal
갈치구이 (1토막, 45g)
63kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 200g)
118kcal
두릅 (1회분, 100g)
21kcal
미나리무침 (1소접시, 100g)
32kcal
[매크로통상] 와사비콩 (1회분, 8g)
32kcal
오후간식210kcal(16.28%)
신다-6 Isolate* (1회분, 38g)
140kcal
[풀무원] 풀소이데이클래식 (1회, 114g)
55kcal
켈프칩 어니언맛 (1봉, 5g)
15kcal
저녁식사407kcal(31.55%)
닭가슴살 (1인분, 30g)
32kcal
도라지나물 (1소접시, 100g)
150kcal
두릅적 (1소접시, 120g)
165kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g)
60kcal
운동1,670kcal
요리 (300분)
750kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (20분)
168kcal
스피닝 (40분)
560kcal
필라테스 (40분)
192kcal
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