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오늘 오전에는 비가 오네요

오늘 오전에는 비가 오네요.여기는 어제 저녁부터
현재까지 주르륵 주르륵!
덕분에 오전 운동은 간단히 스트레칭 하고 오늘 하루 물 10L마시려고요.ㅋㅋ(*아놀드홍 트레이너님 나오신 영상보고 오늘 하루만 실천해보려고요)
평소에 3L~5L정도 마시는데..오늘은 유산소 운동
못했거든요ㅠㅠ
아침도 소량의 식사로 감자 반개와 방울토마토 7개
먹었어요.
야채와 과일 ,감자만 먹은 지 오늘이 벌써 26일차 입니다.
이제는 위가 많이 줄었는지 감자 반개만 먹어도 배가 차네요ㅋ(*어제까지는 감자 1개 먹었거든요.)
비가 와도 컨티션 너무 좋아요. 물을 많이 먹어서
피부도 좋아지고요..😄
모두 맛있는 아점 하세요^^
사진에 있는 물병이 딱 1L입니다.
오늘 이 물병으로 10회 다 마시면 10L입니다.
아자아자! ! 난 할 수 있어요👧

정석

눈물속깊이
05.12 02:45
긴 내용을 요약하자면 몸속 노폐물 배출과
장 건강에 좋을 것 같구요.
런닝머신 1시간 빠르게 뛰는 효과로
일일 섭취한 칼로리 적당히 감소시켜주고요.
물광피부를 가진 피부미녀가 될수 있어요.
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정석

눈물속깊이
05.12 02:40
런닝머신 1시간 빠르게 뛰는 것과 같은 칼로리를 소비시켜준다고 티비에 나오신 아놀드홍 트레이너 님께서 말씀하셨어요.
운동을 적게 해도 그만큼 물을 많이 먹으면 화장실을 자주 간대요.그렇기 때문에 칼로리가 소비된다고 하던데.
저는 이날 결국 5L 밖에 못먹었어요.
그래도 덕분에 화장실 1시간 30분만에
한번씩 갔어요.이날 총 다섯번 갔는데요.
이날 자기 전 오후11시에 체중계에 올라갔는데 2kg 빠졌어요.ㅋ저는 운동도 함께 해서 그런 것 같아요.평소보다 식사도
적게 하구요.
이것도 어딘지 감개무량입니다.
근데 단점은 힘이 쭈~욱 빠져요.ㅠㅠ
장점은 제가 평소에 2L먹는데.이날은 5L
먹고 다음날 얼굴에 물광피부처럼 빛이나고 잠자리에서 일어날 때 평소보다
더 개운했어요ㅋ자주는 못하겠고 가끔 비오는 날만 하려고요.효과는 좋아요.
저의 개인적인 경험이지만.
이번주말에도 비소식이 있는데 이번에는
꼭 10L 먹고 말겠어요ㅋ아자아자!
이날 비오니깐 운동은 비옷입고 우산 쓰고 동네 자전거도로 2시간 30분 빠르게 걸었어요.
저 때문에 이번달 우리집 수도세
5월10일 만 높게 나왔을 것 같아요. ㅠㅠ
그래도 결과는 좋으니 만족합니다.
정리하자면 물10리터 마시면 좋은점
1.평소보다 화장실을 자주 가지만
몸속 노폐물이 많이 빠져나와 먹었던
음식의 칼로리를 감소시켜줌.
2.평소에 배변1회만 하는데 이 날은 배변3회 함. 이유는 물많이 먹어서 그런 것
같음.
3.물먹는 양을 평소보다 늘렸더니 다음날
속이 편하고 잠자리에서 일어나면 개운함.
4.물을 많이 먹어서 그런지 다음날 엄마한테 피부에서 물광처럼 빛이 난다는
칭찬을 들음.
이상으로 저의 주관적인 경험에서 나온
의견이였습니다.😄
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정석

다이어트즐기기
05.10 22:12
비밀 댓글 입니다.

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