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  • 워너비깃터루·초보
  • 2015.03.18 17:40
Q.걷기운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
거ㄷ기운동효과보신분 얼마나하셧나오?
알려주세뇨ㅠㅠ
  • 워너비깃터루
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몸무게는 변화없어도~~
11 302 할수 있어
밀가루,튀긴음식,정제미 끊고 당류 제한둔지 일주일되가는데
5 360 더이상요요는없다

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댓글 (4)

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초보
  • 안젤라니꼴라
  • 03.18 18:35
  • 핫요가는 따뜻한 방에서 몸을 움직이는 건데 좋다고 그러더라구용
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초보
  • 안젤라니꼴라
  • 03.18 18:34
  • 진짜로 걸으면 다리가 막 아파요... ㅜㅜ 그냥 배드민턴이나 수영이나 핫요가 배워보세요
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초보
  • 워너비깃터루
  • 03.18 18:29
  • 안젤라니꼴라 헐 ㅠㅠ3ㅡ4시간이나걸엇는데도요ㅠㅠ?이런..ㅠㅠㅠ정보감사해용
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초보
  • 안젤라니꼴라
  • 03.18 18:26
  • 저도 걷기 운동 해봤는데요 3~4시간쯤 걸어봤는데 허벅지만 아프던데요... 걷기 말고 약간 빠른 달리기가 효과가 있을꺼 같아용
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