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  • 목표74kg·입문
  • 2015.03.18 20:02
Q.먹는거 때문이지 운동을 많이 안해서지...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
먹는거 안먹을때 살이 빠지는데 조금만 많이먹어도 살이 금방 쪄요ㅠㅠ
그래서 아침에 한시간 런닝하고 저녁에 헬스 1시간반에서 2시간하는데 안빠지졌요ㅠㅠ
조언들좀 해주세요....
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입문
  • 목표74kg
  • 03.18 20:34
  • 좋은말씀 감사합니다.
    참고하께요^^
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다신
  • 뚱영♥
  • 03.18 20:20
  • 무산소 먼저 하시고 유산소로 넘어가 근력 운동을 하시나요? 시간도 중요하지만 정확한 자세와 호흡도 중요합니다 분명 조금이라고 했으나 칼로리 과다였을수 있어요 양 비례 칼로리가 높았다면 그럴수 있어요 정확한건 모르겠지만 칼로리 잘 따지고 운동하실때도 정확한 자세와 호흡으로 운동하시길 권합니다 개인적으로요
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