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05월 10일 (음식 1800kcal, 운동 552kcal)
20160510

20151207 다이어리 일기상세

성공 395kcal
1800/ 1971 kcal
552/ 328 kcal
아침식사295kcal(16.39%)
계란후라이 (2개, 106g)
230kcal
[농심] 보노 포르치니버섯스프 (1회분, 14.1g)
65kcal
점심식사398kcal(22.11%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
쇠고기육개장 (1인분, 100g)
47kcal
메추리알장조림 (1/2인분, 0g)
36kcal
두부 (1/4회분, 25g)
19kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g)
62kcal
오후간식722kcal(40.11%)
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11.7g)
50kcal
아몬드 (7개, 7g)
49kcal
맥주 (4잔, 800ml)
296kcal
게맛살 (2회분, 200g)
224kcal
[오뚜기] 뿌셔뿌셔불고기맛 (1/4회분, 22g)
100kcal
저녁식사385kcal(21.39%)
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
미역국 (1대접, 250g)
55kcal
운동552kcal
런닝머신 걷기 (40분)
162kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분)
390kcal
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