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  • 꿀꿀년·초보
  • 2016.05.10 19:33
Q.3달에 10키로
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키가 150인데 몸무게가 48이예요... 38키로 까지 뺄라고 마음단단히먹고 어제는 열심히 운동을 했는데 학교를 다니면서 매점이 계속가고싶고 스트레스받는일이있으면 먹는걸로 풀어서.. 의지가 많이 약한편이라서 다이어트를 재대로하고싶은데 정말 힘드네요ㅠㅠ 식욕 억제하는법이나 학교에서 매점간식 또는 학교다니면서 운동 언제하는지 알려주세요ㅠㅠ! 참고로 고등학생입니다!
  • 꿀꿀년
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초보
  • 꿀꿀년
  • 05.10 23:38
  • 타냐이스 헐..ㅎ 그럼 42까지ㅎㅎ뺄래요
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초보
  • 꿀꿀년
  • 05.10 23:37
  • 타냐이스 오!그런방법이!! 그래서 석식신청안하규 저녁에는 굶거나 셀러드 먹을려고요!ㅎㅎ
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정석
  • 타냐이스
  • 05.10 23:37
  • 꿀꿀년 키 150이면 미용무게가 42키로 정도였던거같네요
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초보
  • 꿀꿀년
  • 05.10 23:37
  • 타냐이스 에혀ㅠㅠ 가뜩이나 의지력이없는데ㅠㅠ!! 그래도 한번 마음잡고 열심히빼볼려고요!
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초보
  • 꿀꿀년
  • 05.10 23:36
  • guswl879 여기에 쳐봤더니 미용몸무게가 38.1이나와서... 깜짝놀랬습니다!ㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋ 운동열심히해서 꼭 이쁜바지를입을수있도록!@~@
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정석
  • 타냐이스
  • 05.10 20:22
  • 운동은 계단이용하기 바른자세로 앉기 바른자세로걷기 책벅지(저는 책벅지보단 허벅지를 꽉 붙이고 바르게 앉아있는게 더 무리도 안가고 효과도 좋았어요) 쉬는시간 근력운동 정도? 학생이다보니 시간도 적고 주로 식단조절 위주로 해야할거같은데 간식은 무조건 끊으시고 밥은 현미밥 싸들고 다니면서 급식으로 반찬만 받는것도 좋아요~
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정석
  • 타냐이스
  • 05.10 20:21
  • 비만이 아니면 그정도 빼기 진짜 힘들거에요 또 150이면 미용 몸무게라도 40은 넘을건데 38키로는 너무 적지 않을까요? 한달에 2키로씩 6키로 감량정도하시는게 적당할거같아요
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입문
  • guswl879
  • 05.10 20:16
  • 키150에 48인데 10키로나빼면 건강이나빠질거같은데.. 좋은몸매를 원하시면 근력운동을하셔요 ..!
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