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  • 미친밀가루·정석
  • 2016.05.10 21:16
  • 1
Q.정체기 ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다신님들 75에서 시작해서 60.2까지 뺏는데 정체기가 온거 같아요.
일단 식단은 아침 아몬드브리즈언스위트한팩에 과일먹고싶은걸로 한개
점심은 고구마100g 흰자2개 삶은계란1개 야채 미역환
저녁도 점심하고 동일하지만 고기있음 좀 같이 먹는편이구요
운동은 거의 못한다는데 맞겠지만 마일러스하체운동은 할려고 노력하구있습니다. 어떻게해 정체기를 극복할까요?ㅜㅜ
  • 미친밀가루
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정석
  • 미친밀가루
  • 05.10 21:24
  • Diana* 조언감사합니다!
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정석
  • Diana*
  • 05.10 21:23
  • 식단을바꿔도보고 운동도늘리세요.. 그리고 몸무게의식하지마시고 꾸준히지키며 버티고계심 언젠간다시빠지기시작합니다
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