2108/1383 kcal
321/ 230< kcal
딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
[소와나무] 빅 요구르트 (1컵, 80ml) | 48kcal |
우유 (1컵, 500ml) | 300kcal |
딸기 (20개, 400g) | 100kcal |
[켈로그] 콘푸레이크 (2회분, 80g) | 302kcal |
오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
[켈로그] 콘푸레이크 (2회분, 80g) | 302kcal |
딸기 (20개, 400g) | 100kcal |
우유 (1컵, 500ml) | 300kcal |
감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
요가 (20분) | 50kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
샤워 (30분) | 120kcal |
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