851/ 1386 kcal
585/ 231 kcal
러브잇슬라이스닭가슴살 (01회분, 100g) | 132kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
방울토마토 (1개, 80g) | 12kcal |
오이 (1개, 100g) | 9kcal |
소불고기 (1소접시, 190g) | 167kcal |
잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
무생채 (1소접시, 28g) | 11kcal |
진미채볶음 (1접시, 20g) | 55kcal |
풋고추 (1회분, 30g) | 5kcal |
단백질보충제 (1회분, 60g) | 225kcal |
데드리프트 (10분) | 80kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
런닝머신 걷기 (50분) | 178kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
브릿지 레이즈 (5분) | 40kcal |
레그레이즈 (3분) | 24kcal |
빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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