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복근후기 30일 완료

저는 남자라 여기 계신 모든분들의 목표인 다이어트 보다는 시작할때 적어 놓은 과민성 대장증후군으로 음식 조절과 복근 운동이 좋다고 해 시작했어요
음식 먹고나면 배 가스 차고 배 아퍼서 바로 화장실
이런 고통이라 큰 맘 먹고 복근 시작
워낙 운동 좋아하지만 유독 복근 운동은 할때마다 지옥을 느껴서 핑계로 하지 않았습니다

그런데 하루 하루 하다보니 지금껏 한것이 너무 아깝고 나중에는 더 하기 어렵다는 생각으로 끝까지 온거 같아요^^
26일째 되던날 싯업 필 받아서 하다가 엉덩이 위쪽 살갗이 쓸리기도 했어요 남은4일동안 정말 힘들게 했네요

이런 독한 맘으로 포기하지 않고 끝까지 올수 있었던게 다신에 꼭 매일 글 남겨야 하는 강박관념ㅎ
다신에게 감사하고 제 자신에게도 자랑스럽네요

사진 보시면 아시겠지만 전후 크게 달라진거처럼 보이지 않네요 다만 이전보다는 근육 붙어서 단단하네요

앞으로는 30일째 운동강도로 하지 못할거 같고
한세트당 이렇게 해서 총3세트씩 하려고요
싯업30/크런치40/레그레이즈30/ 플랭크1분

다들 파이팅입니다


  • 옥꼬
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댓글 (20)

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초보
  • 옥꼬
  • 03.25 15:42
  • 다들감사해요 태어나서 처음30일 꾸준히 하고 무에타이 하니깐 균형잡히는것 같네요 단4일정도 안하니 점점 옛날로 돌아가려고 하네요 ^^
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초보
  • Loversmile
  • 03.25 09:10
  • 우와~ 가슴근육도 그렇고 복근도 그렇고 너무멋지세요ㅎㅎ어떤운동 하신거에요?
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정석
  • 갑운
  • 03.23 07:28
  • 멋지십니다^^
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정석
  • pytha
  • 03.22 03:54
  • 우와 멋찌시네요^^
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정석
  • 몸마음뇌튼튼
  • 03.21 23:11
  • 와우 축하드려요
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정석
  • 따뜻한그녀
  • 03.21 22:14
  • 많이 달라져보이는걸요?
    멋진몸 굿굿!!
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다신
  • 무브무브v
  • 03.21 21:12
  • 와 멋지세요^^* 축하드려요~ 이 정도 의지시라면 꼭 대장증후군 완쾌하실꺼예요~ 화이팅~!
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초보
  • 옥꼬
  • 03.21 20:54
  • 감사합니다 대장증후군은 아직요ㅠ
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정석
  • 영아일랜드
  • 03.21 20:35
  • 와~~~대단하십니다!!ㅎ
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입문
  • 오늘도화이팅
  • 03.21 18:47
  • 와..힘드셨겠어요ㅠㅠ
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