저는 남자라 여기 계신 모든분들의 목표인 다이어트 보다는 시작할때 적어 놓은 과민성 대장증후군으로 음식 조절과 복근 운동이 좋다고 해 시작했어요
음식 먹고나면 배 가스 차고 배 아퍼서 바로 화장실
이런 고통이라 큰 맘 먹고 복근 시작
워낙 운동 좋아하지만 유독 복근 운동은 할때마다 지옥을 느껴서 핑계로 하지 않았습니다
그런데 하루 하루 하다보니 지금껏 한것이 너무 아깝고 나중에는 더 하기 어렵다는 생각으로 끝까지 온거 같아요^^
26일째 되던날 싯업 필 받아서 하다가 엉덩이 위쪽 살갗이 쓸리기도 했어요 남은4일동안 정말 힘들게 했네요
이런 독한 맘으로 포기하지 않고 끝까지 올수 있었던게 다신에 꼭 매일 글 남겨야 하는 강박관념ㅎ
다신에게 감사하고 제 자신에게도 자랑스럽네요
사진 보시면 아시겠지만 전후 크게 달라진거처럼 보이지 않네요 다만 이전보다는 근육 붙어서 단단하네요
앞으로는 30일째 운동강도로 하지 못할거 같고
한세트당 이렇게 해서 총3세트씩 하려고요
싯업30/크런치40/레그레이즈30/ 플랭크1분
다들 파이팅입니다
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