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  • 도태·지존
  • 2015.03.20 04:45
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새벽6시..아침도먹기전
오늘은왠지...어제그렇게먹었는데도
눈뜨니바로배가고픈건지..아닌건지..
그래서물을300ml마셔봤지만소용없어서
저지방우유200ml선식1.5스픈
그리고몇일째먹고싶었던시리얼..
호주에도이런착한시리얼이있다니!
100g355cal에혹시나밀가루끊기도전중이니
이것저것들어간내용물..모르는단어는사전찾아가며
확인결과당도얼마없는곡물시리얼..
탄수화물이주된성분이며그뒤에지방..
어자피하루에섭취해야하는성분이니라고합리화시키기ㅋ
시러얼두개무개재니33g폭풍흡입ㅋㅋ
아~맛있닷~~~이걸로아침퉁쳐야하나?
  • 도태
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진짜로... 살찐 분들 자신의 사진 셀카말고 타인보러 찍으라고 하면
5 603 48kg으로
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지존
  • 도태
  • 03.20 08:15
  • 뚱영♥ 네~시리얼이먹고싶어서그랬었던거같기도하고~먹고나니만족감때문일까요?기분도더좋고우유랑선식함께먹어서배도안고파아침으로퉁쳤어요^^
    너~~~~~무고칼로리아니고서야먹고싶은거조절해서먹는것도좋은듯해용ㅎ시리얼이라고민많이했지만함량되있는성분보니먹어도되겠더라구요^^
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지존
  • 도태
  • 03.20 08:11
  • 땡글땡글이 네.운동을제대로못하고있으니음식이라도영양가있게골고루섭취하되칼로리신경은쓰고있는데평소보다더먹는듯해서신경이쓰이긴해요.
    그래도당분간은칼로리보단건강식위주로먹으면운동은도전중인운동만하고좀쉬면서스트레스안받으려고노력중이예요.네..맞아요ㅠ면역성이원래도좋지않았다는거..
    몸좀괜찮아지면면역성.체력좀제대로길러야겠어요ㅎ
    걱정해주시고응원해주셔서감사해요~
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다신
  • 뚱영♥
  • 03.20 08:04
  • 희안하게 먹는데두 허기가 감당 안되도록 밀려 올때가 있더라구요 진짜 감당 안되게...물을 마셔도 먹거리를 먹어도 속이 허해요
    좀 드시고 속을 달래셔야 할것 같아요
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다신
  • 식습관@
  • 03.20 08:00
  • 도태 건강이 우선입니다~^^
    잘~챙겨드시고(저칼로리,고단백,영양제 등등..) 대상포진인가요-^^??
    울아들이그거생겼었는데
    스트레스심하고면역성약해지면
    오는거래요..
    다이어트 잠시 접어두시고..
    건강챙기셔요
    울 남편 운동한다고 무리하다가
    허리 디스크 시술 받은지
    3개월되네요
    건강!!건강!! 강조해도 부족함이
    없는거여요...그후에다이어트^^
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지존
  • 도태
  • 03.20 07:36
  • 땡글땡글이 요새몸이안좋아도전하는운동외에다른운동을못하고있어더거정이예요.시간이남아돌아더먹는건가싶기도하고..한달조금넘도록하루빼고다운동해서그런지근육통에포진까지..그래서이틀동안도전중인운동만하고있거든요ㅠ
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다신
  • 식습관@
  • 03.20 07:34
  • 식욕이 당기는 때가 아니지요??
    저는 조심기인 그때가 시작이라..
    맛있게 드셨으면 됐지요 ㅋ~
    오늘도 힘내고 홧팅하셔요
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