최근 덴마크다이어트로 5키로 감량후
식단 조절하며 2주정도 지내면서 유지했는데
이제 슬슬 음식의 유혹이 시작되네요ㅜㅜ
한번 시장에서 떡볶이&순대 분식류를 먹었는데
정말 정신줄을 놓고 먹고있는 제모습에 넘 놀라고 실망했어요..게다가 그날 속쓰림과 부대낌으로 새벽내내 잠을 못잤어요!
아무리 정신력으로 버티려해도
악마의(?) 음식 유혹을 뿌리치기 힘드네요
아무래도 도움이 필요해요!!!
현재 두아이의 엄마이고
160cm에 56.5kg에서 52kg까지 감량했으나
여전히 체지방량과 복부비만률(0.83)이 높고 근육량이 많이 부족한 상태에요~
목표는 48kg이고 복부비만률을 0.80까지 낯춰서 건강해지고 싶어요~
지금 스피닝과 근력운동 위주로 운동하는데 어느정도 에너지를 내기 위해서 잘 먹어줘야 된다고 하는데... 이럴때 필요한게 바로 나캇타노스페셜인거 같아요~^^
꼬옥~도와주세요!!!
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