다이어리만 혼자 쓰다가 요래 글 쓰는건 첨이네요~^^
스피닝만 해오다가
다리를 접질러 3주간 운동을 못하게되는 바람에
그 기간동안 식단조절을 해보려고
덴마크 다이어트를 알아보던중
인터넷에서 오리지널 덴마크 다이어트 식단이 있더라고요
이 식단엔 자몽이 없어요ㅋ
13일간 식단 지키고 집에서 다신에 있는 운동 중에서 발목에 무리 안가는 정도로 운동해주니 2주만에 5키로 감량했네요ㅋ
아직 목표치가 남았으니 더 열심히 하고
앞으론 근력 키우기 주력해야겠어요~^^
모두들 오늘도 화이팅입니다!!!!
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