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05월 11일 (음식 1654kcal, 운동 386kcal)
20160511

20151207 다이어리 일기상세

성공 174kcal
1654/ 1730 kcal
386/ 288 kcal
아침식사212kcal(12.82%)
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml)
124kcal
[비타샵] 홀그레인 스무디 다이어트 (1회, 25g)
88kcal
점심식사623kcal(37.67%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
순두부찌개 (1인분, 300g)
259kcal
방풍나물 (1회, 50g)
60kcal
청양고추 (4개, 35g)
20kcal
쌈장 (1회분, 22g)
40kcal
오후간식506kcal(30.59%)
군밤 (10개, 100g)
160kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g)
4kcal
깨찰빵 60g (1/2개, 30g)
80kcal
바나나 (1개, 80g)
74kcal
[비타샵] 홀그레인 스무디 다이어트 (1회, 25g)
88kcal
[한국야쿠르트] 깨끗한저지방우유 (1컵, 200ml)
100kcal
저녁식사313kcal(18.92%)
어묵김치찌개 (1인분)
133kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g)
59kcal
부산어묵 (1/4봉지, 81g)
121kcal
운동386kcal
에어로빅 (50분)
300kcal
런닝머신 걷기 (20분)
86kcal
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