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  • 타냐이스·정석
  • 2016.05.11 10:46
  • 1
혹시 고구마 구워드세요?

잘 모르시는 분들이 많은데 일반적으로 고구마가 다이어트 식품이라고 하는 이유는 높은 칼로리 대비 gi가 낮아서 입니다 쉽게말해 포만감이 커서인데요
이 고구마를 굽게되면 아무 소용이 없어요
가끔 식단이나 레시피에 고구마 구워서 쓰시는 분들있는데 구우면 고구마가 다이어트식품이 아니게되는것을 잘 모르시는거 같더라구요....

고구마는 꼭 찌거나 생으로 드셔야 합니다 맛있다고 구우면 아무 의미없어요
(출처 네이버 기사 http://m.sports.naver.com/general/news/read.nhn?oid=409&aid=0000002539)
  • 타냐이스
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물 마시는 습관이 들기까지..
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댓글 (34)

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초보
  • 빼애애애애애애애액
  • 05.22 01:32
  • 감사합니다
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입문
  • 16453되자
  • 05.19 09:18
  • 고구마 구우면 다 달다고 생각했는데 역시...
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초보
  • 다욭짱
  • 05.19 04:30
  • 흐전 전자레인지에쪄먹는뎅 이건어쩌려나요
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초보
  • 율★
  • 05.16 11:49
  • 헐... 저도 구워서 먹고 잇엇는데.. 감사합니다
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입문
  • 아현맨
  • 05.14 22:27
  • 꿀팁 감사해요 ㅜ 맨날 구워 먹었는데..
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초보
  • I따개비루I
  • 05.14 14:14
  • 아하~
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초보
  • Fubis
  • 05.14 14:06
  • ㅏ 그래서 감자먹으라고한거구나..
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정석
  • 에디XD
  • 05.14 04:51
  • 오븐에 매일 구워 먹는데 알고 있으면서 맛 때문에 포기를 못 하겠어요😭
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다신
  • 158과자킬러
  • 05.14 01:17
  • 좋은정보네요 정말!
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초보
  • 땡글이00
  • 05.13 15:31
  • 좋은정보감사합니다!
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