view-top

  • j1919·정석
  • 2015.03.21 12:48
주말에도 운동합시다
요즘 운동이 더더더 재밌네요
근육량도 안늘고 체지방도 안빠져서 잠깐 슬럼프왔었는데
식단을 900칼로리에서 1500~1700칼로리로 늘려서 잘먹으니
삼주만에 근육량은 2키로늘고 체지방은 2키로 빠졌네요 :)
수치로 결과를 확실히 보고나니 운동 의욕이 넘쳐납니다
다이어트하시는분들 너무 절식하지마세요 ~
건강하게 다이어트하려면 근육량이 늘어야되는데
근육량늘리려면 잘 ~ 드시면서 하셔야해요 !
오늘도 모두 열운 ! 합시다 ~ 좋은하루되세요 <3
  • j1919
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
그릭요거트 만들었어요
2 313 배_꼽
점점더헤이해지네요ㅠㅠㅠ
3 159 구아바찍

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글