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05월 11일 (음식 1269kcal, 운동 800kcal)
20160511

20151207 다이어리 일기상세

성공 381kcal
1269/ 1020 kcal
800/ 170 kcal
아침식사163kcal(12.84%)
구운달걀 (2개, 70g)
113kcal
[광동] 비타500 (1병, 100ml)
50kcal
점심식사574kcal(45.23%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
어묵조림 (1/2소접시, 51g)
50kcal
햄야채볶음 (1/2소접시, 65g)
120kcal
계란말이 (1소접시, 78g)
112kcal
잔멸치볶음 (2소접시, 40g)
136kcal
오후간식66kcal(5.20%)
모시송편 (1개, 50g)
50kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 2g)
8kcal
[맥심] TOP 더 블랙 (1병, 275ml)
8kcal
저녁식사466kcal(36.72%)
상추 (1.5회분, 150g)
27kcal
간고등어 (1회분, 100g)
246kcal
갓김치 (1소접시, 50g)
29kcal
청양고추 (3개, 24g)
15kcal
양파볶음 (1소접시, 87g)
83kcal
미역국 (1대접, 300g)
66kcal
운동800kcal
줄넘기(시간) (80분)
800kcal
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