1580/ 1737 kcal
600/ 289 kcal
소고기무국 (1대접, 80.6g) | 76kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
웨이더플러스단백질 (1회분, 20g) | 76kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
두부 (2회분, 200g) | 158kcal |
배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
팥시루떡 (2회분, 0g) | 280kcal |
삼겹살구이 (1인분, 201.5g) | 670kcal |
상추쌈 (1인분, 0g) | 58kcal |
쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
청양고추 (1개, 8.8g) | 5kcal |
테니스 (30분) | 210kcal |
커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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