1166/ 1715 kcal
1104/ 285 kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
오이무침 (1인분) | 64kcal |
[동원] 참치캔 (1/4캔, 25g) | 52kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 108kcal |
쉐이크 (1회분, 1g) | 170kcal |
참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
오렌지 (3/4개, 236g) | 67kcal |
[푸르밀] 떠먹는비피더스 사과 (1회분, 90g) | 70kcal |
[푸르밀] 비타요구 (5회분, 325ml) | 100kcal |
해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
근력운동 (20분) | 200kcal |
워밍업 (10분) | 53kcal |
런닝 (82분) | 525kcal |
싸이클 (30분) | 170kcal |
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