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05월 12일 (음식 2323kcal, 운동 792kcal)
20160512

20151207 다이어리 일기상세

성공 53kcal
2323/ 1900 kcal
792/ 316 kcal
아침식사780kcal(33.58%)
등심돈가스 (1인분, 200g)
624kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
점심식사599kcal(25.79%)
오삼불고기 (1소접시, 100g)
223kcal
시금치나물 (1소접시, 86g)
54kcal
두부된장국 (1.5대접, 184g)
166kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
오후간식520kcal(22.38%)
토마토 (1개, 250g)
35kcal
데니쉬버터쿠키 (1.5회분, 45g)
195kcal
[농심] 짜장범벅 (1개, 64g)
290kcal
저녁식사424kcal(18.25%)
부채살 (1회분, 200g)
384kcal
쌈장 (1회분, 22g)
40kcal
운동792kcal
런닝머신 달리기 (50분)
302kcal
스미스머신 스쿼트 (10분)
70kcal
머신 레그프레스 (10분)
80kcal
레그 익스텐션 (10분)
70kcal
바벨 런지 (10분)
70kcal
머신 케이블 로우 (10분)
80kcal
보통 걷기 (60분)
120kcal
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