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05월 12일 (음식 1943kcal, 운동 765kcal)
20160512

20151207 다이어리 일기상세

성공 787kcal
1943/ 2356 kcal
765/ 392 kcal
아침식사316kcal(16.26%)
미역국 (1대접, 200g)
44kcal
잡곡밥 (1공기, 150g)
223kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
계란말이 (1소접시, 18g)
25kcal
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵)
7kcal
점심식사651kcal(33.50%)
쌀밥 (1인분, 180g)
268kcal
[하림] 삼계탕반마리 (1팩, 500g)
300kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
오이지무침 (1소접시, 48g)
24kcal
마늘쫑볶음 (1소접시, 52g)
42kcal
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵)
7kcal
오후간식308kcal(15.85%)
[뚜레쥬르]마늘빵 (1개, 11g)
43kcal
[롯데] 빈츠 (2낱개, 18g)
96kcal
빵이야기 (1개)
107kcal
참외 (1개, 200g)
62kcal
저녁식사668kcal(34.38%)
소고기 미역국 (1인분)
287kcal
정인혜도시락 흑현미영양잡곡밥&파프리카맛소세지 (1회, 205g)
364kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
운동765kcal
산악자전거 (20분)
170kcal
산악자전거 (70분)
595kcal
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