이번 한주는 뭘한걸까?
바쁜 만큼 식사량 과다
두달간 잘 지켜온 식단이
요즘 바쁜 틈을 타 칼로리업 운동 업이지만 850kcal이던 식사량이 1200~1400가까이 올랐고 운동량도 하루 9km걷고 플랭크,점핑잭,덤벨으로 한 시간 소요의 운동을 매일 했지만 결과는 체중 증가
이번달은 제자리 걸음이다
먹는게 중요하다 또 절실히 느껴지는 한주
목표는 언제나 그랬듯 체중 감량인데 절제가 안된 한주 반성
이번 한달이 물거품이 된 현재 상황이지만 일주일 남았다 되돌릴 챤스~~!!
일주일 잘해보자 이번 한달을 좌지우지하는 중요한 포인트♡♡
잘 할수 있지? 할수 있어 난*^^*
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