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  • 47가제이·초보
  • 2015.03.23 23:59
Q.한달 5kg
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현재 53에서 47을 목표로 두고있는데 아침에 몸무게를 재면 53인데 저녁에 재면 54가 넘어요ㅠㅠㅠㅠㅠ
아침저녁으로 30분거리 걸어다니고 줄넘기 30분하고 실내싸이클 30분하고 춤을 1시간정도추고 스트레칭을 좀 해주는편이고
제가 군것질을 많이했었어요. 하루에 과자 3개먹었고 근데 이제 군것질을 하나도 안해요!!이것만으로도 살이 빠질까요? 아침은 항상 안먹고 점심은 보통으로 먹고 저녁은 반공기 정도 먹는데 한달에 6kg에서 5kg 가능할까요?
  • 47가제이
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초보
  • 47가제이
  • 03.24 18:43
  • Loversmile 감사합니다ㅠㅠㅠ 춤추는것도 빠지나요?
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초보
  • Loversmile
  • 03.24 09:56
  • 제가 추천해드리고 싶은 운동은 지옥캠프로 유명한 빌리의 부트캠프!!ㅋㅋ이거 일주일만 꾸준히해도 옷입을때 느낌이 달라욬ㅋ 하루에2시간 정도걷고 빌리1시간 씩 총 하루에3시간 정도씩 운동하시면 한달에5키로는 뺄수있습니다ㅎㅎ 그대신 식단도 골르셔서 철저히 지켜주셔야되요ㅎ
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