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05월 13일 (음식 1070kcal, 운동 1309kcal)
20160513

20151207 다이어리 일기상세

성공 1357kcal
1070/ 1341 kcal
1309/ 223 kcal
아침식사135kcal(12.62%)
사과 (1회분, 110g)
62kcal
구운 계란 (1개, 45g)
73kcal
점심식사643kcal(60.09%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
돼지고기수육 (1/4인분, 62g)
112kcal
고추부각 (0소접시, 20g)
33kcal
장떡 (1/2인분, 36g)
89kcal
참나물무침 (1/2소접시, 36g)
13kcal
호박고지 (1/4회분, 25g)
62kcal
배추김치 (1/2인분, 30g)
5kcal
대추차 (1잔, 150ml)
35kcal
마늘쫑볶음 (1/4소접시, 23g)
18kcal
닭갈비 (1/4소접시, 28g)
42kcal
오후간식30kcal(2.80%)
[롯데] 폭신폭신 말랑카우 (밀크) (2개, 7g)
30kcal
저녁식사262kcal(24.49%)
구운 계란 (1개, 45g)
73kcal
애탕국 (1/4인분)
37kcal
야채샐러드 (1/4소접시, 30g)
30kcal
찹쌀떡 (1/4개, 12g)
29kcal
대추 말린것 (1소접시, 2g)
5kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
도토리전 (1/4소접시)
36kcal
운동1,309kcal
수영 (30분)
147kcal
플랭크 (2분)
12kcal
스피닝 (80분)
1,120kcal
버피테스트(세트) (10회)
30kcal
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